Ρεβύθια ΧονδράΡεβύθια Χονδρά

Τα Χονδρά Ρεβίθια έχουν χορταστική γεύση και πλούσια υφή. Μπορούν να γίνουν σούπα, να μπουν στη σαλάτα, να αναμιχθούν με ρύζι ή και σε κεφτέδες.

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 1427kJ/339kcal
Λιπαρά 5,8 g
Κορεσμένα 1,1 g
Μονοακόρεστα 1,5 g
Πολυακόρεστα 3,1 g
Υδατάνθρακες 47 g
Σάκχαρα 3,4 g
Εδώδιμες Ίνες 15 g
Πρωτεΐνες 20 g
Αλάτι 0,02 g
Σίδηρο 5,58 mg
38,3% των ΠΠΑ

Διατροφικά Στοιχεία ανά 200gr:

Διατροφικά Στοιχεία ανά 80g:

Ενέργεια 14 %
Λιπαρά 7 %
Κορεσμένα 4 %
Υδατάνθρακες 15 %
Σάκχαρα 3 %
Πρωτεΐνες 32 %
Αλάτι 0 %
Σίδηρο 32 %
GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

Μοιραστείτε: