Ρεβύθια Χονδρά

Ρεβύθια χονδρά. Μαγειρεύονται με πολλούς τρόπου: σούπες και στον φούρνο, ως βασικό συστατικό σε σαλάτες, ρεβυθοκεφτέδες και χούμους .

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 1503kJ/357kcal

Λίπος 5,6 g

Κορεσμένα 1,1 g

Μονοακόρεστα 1,5 g

Πολυακόρεστα 3,1 g

Υδατάνθρακες 49,4 g

Ζάχαρη 3,7 g

Ινα 13,7 g

Πρωτεΐνες 20,3 g

Σίδερο 5,36 mg

38,3% των ΠΠΑ

Ενέργεια 14 %

Λίπος 6 %

Κορεσμένα 4 %

Υδατάνθρακες 15 %

Ζάχαρη 3 %

Πρωτεΐνες 32 %

Νάτριο 1 %

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.