Φακές Χονδρές

Φακές πλατύσπερμες. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και αποτελούν πηγή σιδήρου. Είναι ιδανικές για σούπα , σαλάτες και ως συνοδευτικό σε πιάτα κρεατικών.

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 1415kJ/335kcal
Λίπος 1,5 g
Κορεσμένα 0,3 g
Μονοακόρεστα 0,4 g
Πολυακόρεστα 0,8 g
Υδατάνθρακες 51,3 g
Σάκχαρα 1,5 g
Εδώδιμες Ίνες 11,8 g
Πρωτεΐνες 23,1 g
Αλάτι 0,05 g
Σίδηρο 6,24 mg
44,6% των ΠΠΑ

Μοιραστείτε: