Φάβα Κομμένη

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 317kcal / 1343kj
Πρωτεΐνες 28,9 g
Υδατάνθρακες 46,4 g
Σάκχαρα 0,9 g
Ολικά Λιπαρά 1,69 g
Κορεσμένα 0,34 g
Μονοακόρεστα 0,28 g
Πολυακόρεστα 1,07 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 11,6 g
Νάτριο 0,005 g
Σίδηρος(Fe) 4,5 mg ή 32,2% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 g:

Θερμίδες 11%
Σάκχαρα 1%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%
Φυτικές Ίνες 32%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Πλιγούρι Μέτριο

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 347kcal / 1470kj
Πρωτεΐνες 10,3 g
Υδατάνθρακες 69,2 g
Σάκχαρα 1,4 g
Ολικά Λιπαρά 1,5 g
Κορεσμένα 0,3 g
Μονοακόρεστα 0,3 g
Πολυακόρεστα 0,9 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 7,9 g
Νάτριο 0,006 g
Σίδηρος(Fe) 2,6 mg ή 18,4% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 50g:

Θερμίδες 9%
Σάκχαρα 1%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%
Φυτικές Ίνες 60%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Κουκιά

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 341kcal / 1425kj
Πρωτεΐνες 26,12 g
Υδατάνθρακες 58,29 g
Σάκχαρα 5,7 g
Ολικά Λιπαρά 1,53 g
Κορεσμένα 0,254 g
Μονοακόρεστα 0,303 g
Πολυακόρεστα 0,627 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 25 g
Νάτριο 0,013 g
Σίδηρος(Fe) 4,76 mg ή 32,2% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 80 g:

Θερμίδες 14%
Σάκχαρα 5%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%
Φυτικές Ίνες 80%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Σίτος Σκληρός Αποφλοιωμένος

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 324kcal / 1373kj
Πρωτεΐνες 11,7 g
Υδατάνθρακες 63,5 g
Σάκχαρα 1,5 g
Ολικά Λιπαρά 2,56 g
Κορεσμένα 0,48 g
Μονοακόρεστα 0,52 g
Πολυακόρεστα 1,56 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 12,5 g
Νάτριο 0,013 g
Σίδηρος(Fe) 2,6 mg ή 18,4% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 g:

Θερμίδες 11%
Σάκχαρα 1%
Κορεσμένα 2%
Νάτριο 0%
Φυτικές Ίνες 35%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Μπιζέλι Κομμένο

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 341kcal / 1426kj
Πρωτεΐνες 24,6 g
Υδατάνθρακες 60,36 g
Σάκχαρα 8 g
Ολικά Λιπαρά 1,16 g
Κορεσμένα 0,15 g
Μονοακόρεστα 0,25 g
Πολυακόρεστα 0,5 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 25,5 g
Νάτριο 0,015 g
Σίδηρος(Fe) 3,5 mg ή 25% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 g:

Θερμίδες 12%
Σάκχαρα 6%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%
Φυτικές Ίνες 71%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×