Φασόλια Μαυρομάτικα

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 336kcal / 1406kj
Πρωτεΐνες 23,52 g
Υδατάνθρακες 60 g
Σάκχαρα 6,9 g
Ολικά Λιπαρά 1,26 g
Κορεσμένα 0,331 g
Μονοακόρεστα 0,106 g
Πολυακόρεστα 0,542 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 10,6 g
Νάτριο 0,016 g
Σίδηρος(Fe) 6,44 mg ή 46% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 gr:

Θερμίδες 12%
Σάκχαρα 5%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%
Φυτικές Ίνες 30%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Φασόλια Μπαρμπούνια

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 287kcal / 1204kj
Πρωτεΐνες 21,6 g
Υδατάνθρακες 33,8 g
Σάκχαρα 1,52 g
Ολικά Λιπαρά 1,7 g
Κορεσμένα 0,29 g
Μονοακόρεστα 0,18g
Πολυακόρεστα 1,23 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 25 g
Νάτριο 0,003 g
Σίδηρος(Fe) 5,79 mg ή 41% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 gr:

Θερμίδες 10%
Σάκχαρα 1%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%
Φυτικές Ίνες 70%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Φασόλια Πράσινα

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 347kcal / 1452kj
Πρωτεΐνες 23,86 g
Υδατάνθρακες 62,62 g
Σάκχαρα 6,6 g
Ολικά Λιπαρά 1,15 g
Κορεσμένα 0,348 g
Μονοακόρεστα 0,161 g
Πολυακόρεστα 0,384 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 16,3 g
Νάτριο 0,015 g
Σίδηρος(Fe) 5,18 mg ή 37% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 gr:

Θερμίδες 12%
Σάκχαρα 5%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%
Φυτικές Ίνες 46%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×