Φασόλια χονδρά ΟΔ

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 308kcal / 1298kj
Πρωτεΐνες 22,6 g
Υδατάνθρακες 40 g
Σάκχαρα 2,2 g
Ολικά Λιπαρά 1,8 g
Κορεσμένα 0,4 g
Μονοακόρεστα 0,3 g
Πολυακόρεστα 1,2 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 20,9 g
Νάτριο 0,03 g
Σίδηρος(Fe) 5,5 mg ή 39,3% της ΣΗΔ
Φολικό Οξύ 27,5% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 g:

Θερμίδες 11%
Σάκχαρα 2%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Φασόλια γίγαντες ΟΔ

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 306kcal / 1288kj
Πρωτεΐνες 19,1 g
Υδατάνθρακες 44 g
Σάκχαρα 3,3 g
Ολικά Λιπαρά 2,4 g
Κορεσμένα 0,4 g
Μονοακόρεστα 0,3 g
Πολυακόρεστα 1,7 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 16,7 g
Νάτριο 0,02 g
Σίδηρος(Fe) 4,77 mg ή 34,1% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 80 g:

Θερμίδες 12%
Σάκχαρα 3%
Κορεσμένα 2%
Νάτριο 0%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Φακές ψιλές ΟΔ

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 342kcal / 1446kj
Πρωτεΐνες 22,6 g
Υδατάνθρακες 54,1 g
Σάκχαρα 1 g
Ολικά Λιπαρά 1,6 g
Κορεσμένα 0,3 g
Μονοακόρεστα 0,4 g
Πολυακόρεστα 0,9 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 10,3 g
Νάτριο 0,01 g
Σίδηρος(Fe) 5,11 mg ή 36,5% της ΣΗΔ
Φολικό Οξύ 28,5% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 g:

Θερμίδες 12%
Σάκχαρα 1%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Ρεβύθια χονδρά ΟΔ

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 357kcal / 1503kj
Πρωτεΐνες 20,3 g
Υδατάνθρακες 49 g
Σάκχαρα 3,7 g
Ολικά Λιπαρά 5,6 g
Κορεσμένα 1,1 g
Μονοακόρεστα 1,5 g
Πολυακόρεστα 3,1 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 13,7 g
Νάτριο 0,11 g
Σίδηρος(Fe) 5,36 mg ή 38,3% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 80 g:

Θερμίδες 14%
Σάκχαρα 3%
Κορεσμένα 4%
Νάτριο 1%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Φάβα Κομμένη ΟΔ

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 340kcal / 1436kj
Πρωτεΐνες 28,9 g
Υδατάνθρακες 46,4 g
Σάκχαρα 0,9 g
Ολικά Λιπαρά 1,7 g
Κορεσμένα 0,3 g
Μονοακόρεστα 0,3 g
Πολυακόρεστα 1,1 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 11,6 g
Νάτριο 0,01 g
Σίδηρος(Fe) 4,5 mg ή 32,1% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 g:

Θερμίδες 12%
Σάκχαρα 1%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×

Φασόλια Μέτρια ΟΔ

Διατροφικά Στοιχεία ανά 100gr:

Ενέργεια 298kcal / 1253kj
Πρωτεΐνες 19,3 g
Υδατάνθρακες 39,3 g
Σάκχαρα 3,9 g
Ολικά Λιπαρά 1,9 g
Κορεσμένα 0,4 g
Μονοακόρεστα 0,3 g
Πολυακόρεστα 1,2 g
Χοληστερόλη 0 mg
Φυτικές Ίνες 23,2 g
Νάτριο 0,01 g
Σίδηρος(Fe) 6,47 mg ή 46,2% της ΣΗΔ

*ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Τροφική Δόση

GDAs ανά μερίδα 70 gr:

Θερμίδες 10%
Σάκχαρα 3%
Κορεσμένα 1%
Νάτριο 0%

GDA: % της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης (GDA) με βάση δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα.

×